ale bcaa

Jak biegasz na czczo i chcesz zachować jak najwięcej mięśni to te dwie rzeczy nie są razem najlepszym wyjściem. Biegaj po jakimś białku, BCAA...albo lekkim posiłku ale za to pobiegaj dłużej ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-26 20:25:27

Bo dzieciakom się w głowach poprzewraca %-) Znaczy dla piłkarza BCAA nigdy nie będzie zbędne moim zdaniem ale wiadomo - hajs się musi zgadzać. Wiec to od niego zależy ;-)

Nie znam się za dobrze ale jeśli zależy Ci na masie to kreatyna i bcaa nie zbudują za Cb mięśni. A tak wgl w tym wieku najważniejsza jest dieta a skoro napisałeś ,,wiesz.. mi akurat kasy nie szkoda. stac mnie,, to możesz ułożyć sobie zaje...... dietę która da Ci więcej niż jakieś suplementy. A jeśli doświadczeni forumowicze odpowiadają Ci na [...]

Witam nie wiem czy to dobry dzial poniewaz jestem tu 1szy raz ale od czegos trzeba zaczac. Chcialem zapytac o jedna rzecz, mianowicie cwicze SW okolo roku i zakupilem sobie suplementy takie jak : BCAA, Beta Alanina i Weglowodany. Moje pytanie jest nastepujace czy powinienem laczyc te suple w jakis specyficzny sposob czy brac je wszystkie razem [...]

[...] niż to warte,a mam ze swoich zapasów pudło tego jeszcze,tzn. różne odżywki między innymi OLIMP-BCAA XPLODE 1KG. dwie folie jedna to 26F. czyli jakieś 130zł z groszami tak że taniej się nie kupi tego w Polsce owszem ale to po za krajem jest, Zapraszam za parę dni wracam do kraju i mam sporo tych zapasów nie które za 50% ceny jak na ebayu !!!

BCAA ma tylko 3/8 niezbednych aminokwasow egzogennych. Lepiej juz WPC dorzuc, skoro nie chcesz zmienic jadlospisu:) Czytalem tez chyba ze bialka roslinne z roznych zrodel moga sie uzupelniac i dostarczysz wtedy wszystkich niezbednych aminkow, ale nie jestem tego pewien.

Chodzi mi o coś do picia podczas treningu aerobowego i interwałów, ale chyba nie o BCAA.

[...] - przed treningiem -AAKG 1250extreme mega caps (120caps) - zostaw po cyklu na Nitro masz do tego pojedyńczą formę kreatyny jeszcze ? zamiast Aninów mogłeś kupić BCAA ale tak to jest jak się najpierw kupi a potem pyta jak dawkować ech... jak z jedzeniem - diete masz ? z tego co widzę to się nie znasz na suplementach? Zmieniony przez - [...]

dobrze by bylo wrzucic bcaa i porcje białka między siłowym a cardio, ale tak na luźno też możesz pamietaj o tym, zeby nie przesadzac

Porcja białka między siłowym a bieganiem?? Najgłupsza rada jaką słyszałem, bcaa ok ale nie białko.

hmbolon powiadasz po co ci on ? Lepiej juz Bcaa / jabłczan ... zamiast Xpandu - polecił bym ci Hp...Ale decyja nalezy tylko do ciebie !

do HP jeszcze? ja brałbym bcaa i glutę.Ale to już zależy od finansów.

ja przez cale zycie waliłem ciezary i kończyłem sezon z waga 99 kg potem odstawiłem miche i trochę biegałem wróciłem na silownie waga 95 mocniej ulany niz zawsze wiec 3xsilownia 4 cardio co bralem..przez te lata wszystko prawie..a teraz tylko bcaa bialko..nic wiecej.. BF ciezko mi powiedziec ale ponizej 20...chce zrobic skuteczna redukcje.ktos [...]

tak naprawde to hmb i glutamine jem prawie okrągły rok bcaa zawsze przed treningiem ale tyle się mówi o trans-x creafuscion .... i myśle że warto spróbować coś nowego innego niż mono

nie wiem czy przypadkiem nie przesadziłes z iloscia tych aa :) ale jak sie uparłes na te aa to bym zamisat którys z nich kupił bcaa i brał je po treningu

Białko i Carbo uzupełnienie diety. Carbo głównie po posiłku. BCAA - popijaj na treningu 10-15g Kreatyna- 5g rano i w DNT mozesz ale nie musisz w ciagu dnia. Nitro-20g przed treningiem.

To wiem ale powiemy ze mogę 4 opakowania kupic w dobrej cenie taniej niz 2 x bcca xplode wiec czy jest sens brać te animki na redukcji zamiast samego bcaa i glutaminy , czy to sa zwykle ogolne aminokwasy

Skoro chcesz po siłowym robić jeszcze areo to jak widze sens suplementacji bcaa, chociaż nie jest ona niezbędny ale przydatna i pomocna.

Wszystko na podstawie odczuc i efektow. Olimpowi dalem druga szanse i to samo, zero szybszej regeneracji, slabe dzialanie antykataboliczne, 15kap dziennie meczy, cena zbyt wysoka...jeszcze pare minusow by sie znalazlo. Co nie oznacza, ze BCAA ActivLab`a nie jest ich pozbawione ale nie zmienia to faktu, ze w moich oczach produkt ActivLab pod kazdym [...]

pomaga, ale to nie jest tak duzy udzial by byl przez nas odnotowany w sposob widoczny, ze biorac bcaa zredukujesz fat, to nie o to chodzi.